Es war heute zwar trocken, aber mit -3°C und leichtem Wind sehr kalt, bei wetter.com  stehen sogar gefühlte -10°C. Da ich heute auch eher langsam lief, kamen speziell meine Oberschenkelmuskeln nicht auf Betriebstemperatur und schmerzten. Das brachte mich auf die Idee, zu Hause angekommen mal die Oberflächentemperatur zu messen. Die meiste „Abwärme“ erzeugt offensichtlich mein Kopf, gemessen auf der Stirn die noch nicht mal durch das Stirnband – auch wenn es so heißt – abgedeckt war.

Hier die Temperaturen im Einzelnen und ein paar Foto’s dazu:

• Oberschenkel 22,0°C
• Wade 26,7°C
• Stirn 32,8°C

Wusstet ihr, dass bereits jetzt schon abends die Sonne später untergeht?

Gerade wer im Winter die Grundlagenausdauer oder sonst wie trainieren möchte, wird zwangsläufig oftmals im Dunkeln laufen müssen. Da wünscht man sich als Läufer den Zeitpunkt herbei, an dem die Tage wieder länger werden. Der 21. Dezember, der Tag der Wintersonnenwende, ist der kürzeste Tag, das ist vielen bekannt. Das aber der Tag des frühesten Sonnenuntergangs und des spätesten Sonnenaufgangs etwa drei Wochen auseinander liegen, wissen die Wenigsten.

Der überwiegende Teil der Läufer kommt abends dazu sein Training zu absolvieren. So ist der Zeitpunkt des Untergangs interessant, der sich tatsächlich so um den 10. Dezember bereits umkehrt. Das heisst, es bleibt abends nun schon immer etwas länger hell. Allerdings merken wir anfangs noch nicht sehr viel davon weil dies alles sich im Minutenbereich abspielt. Mit dem Jahreswechsel ist es z.B. schon zehn Minuten länger hell.

Das dies so ist, hängt mit der sogenannten Zeitgleichung zusammen. Hier spielen viele Faktoren eine Rolle. Dies alles zu erklären würde den Rahmen sprengen – hier ist ja auch kein Astromomie-Blog – und so möchte ich für alle Interessierten auf eine Seite verweisen, die sich etwas näher mit der Zeitgleichung befasst.

Nachtrag:
Nun stellen wir vier Staffeln, sind also dann mit 12 Personen dabei!

Letzten Juli hatten zwei Kollegen und ich am Hamburg City Man
Staffel-Triathlon teilgenommen.

Seit dem 11.12. kann man sich für 2009 anmelden. Da nur jeweils 100 Staffeln in der Sprint- und Olympischen Distanz teilnehmen können wurde es nun Zeit sich zu entscheiden.
Durch die Thematisierung in unserer IT-Abteilung wurde eine Lawine losgetreten: sage und schreibe drei Staffeln in der olympischen Distanz haben sich formiert! Mit neun Kollegen sind somit ca. ein Drittel der Abteilung vertreten – unglaublich!

Das sportliche Profil meiner Kollegen:

• vier Gelegenheitssportler
• zwei Marathonläufer
• ein Triathlet
• ein Ironman

Am Sonntag, den 26. Juli 2009 geht’s los, ich freue mich jetzt bereits auf dieses Ereignis. Meine Motivation, eine neue Bestzeit auf 10 Km aufzustellen ist nun immens gestiegen!

Und da haben wir schon unser erstes Ziel für 2009:  U45