Bei dem Intervalllauf letzte Woche hatte ich ja leichte Bedenken, dass sich vielleicht wieder mein Ischiasnerv stärker bemerkbar machen würde. Das macht er zwar immer noch nach jedem Lauf, hat dann allerdings schon am nächsten Tag seinen Höhepunkt erreicht. Da ich in der Regel aber nicht täglich laufe, habe ich dann ein Tag später während eines Laufs keine Probleme mehr damit.
Meine Erfahrung, dass sich mit Intervallläufen mein Basistempo schneller erhöht, führt nun dazu, dass ich dies nun jede Woche einmal mit in meine Trainings einbaue.
Vorgestern lief ich dann 4 x 1000m in einer 4:30er Pace mit Gehpausen dazwischen. Letztes Jahr hielt ich bei fast diesem Tempo 10 km am Stück durch. Man sieht, da wartet noch viel Arbeit auf mich.