Erster Lauf, erster Schnee! Heute war es trotz leichter Plusgrade ziemlich kalt. Der scharfe Ostwind war schuld. Heute wurden es zwei Läufe: Erst 10 km mit 5:45er Pace, also recht langsam und dann nochmal 6 km mit einem Tempo von 4:54. Nach dem Dehnen hatte ich etwas Probleme mit dem rechten Knie – war wohl doch etwas schnell. Geht aber, während ich dies hier schreibe, schon wieder besser. Da ich am Sonntag bei der Winterlaufserie erstmals 30 km schaffen möchte, werde ich mich besser bis dahin schonen.