Letzte Woche hatte ich durch Zufall erfahren, dass am 01.11. gleich bei mir um die Ecke der Süderelbe-Halbmarathon stattfindet. Eine etwas andere Veranstaltung, wie ich im Nachhinein feststellen musste. Veranstalter ist der örtliche LG-HNF der auch die traditionelle Winterlaufserie veranstaltet. Nun fand also bereits zum 34ten Mal dieser Lauf statt. In der Halbmarathondistanz wurden die Hamburger Meisterschaften ausgetragen. Die zweite Besonderheit war, dass der Lauf praktisch fast ohne Publikum stattfand. Selbst beim Zieleinlauf auf einem Sportplatz waren die Läufer fast nur unter sich. Die Strecke führt durch einsame Landschaft und auf einem Deich entlang, speziell hier ist dann ja auch kein Platz für Zuschauer.

Noch am Samstag war ich ernsthaft am überlegen, auch daran teilzunehmen. Aber die Voraussetzungen waren nicht die Besten. So hatte ich am Abend noch „Schlag den Raab“ im Fernsehen bis etwa 1:00 Uhr geguckt. Als ich dann morgens aufstand, fühlte ich mich reichlich schlapp und führte dies zunächst auf die verkürzte Nacht zurück. Mit schlechtem Gewissen fuhr ich mit dem Fahrrad zum Ziel und kam dort pünktich zum Zieleinlauf der ersten Läufer an (1:14:42). Auch Christoph war gemeldet und wäre wohl auch unter den Ersten gewesen. Als er aber nach 1:25 immer noch nicht durchs Ziel kam war er offensichtlich nicht zum Wettkampf angetreten, fühlte sich vielleicht auch schlapp.

Immer noch lustlos, gesellte sich am Nachmittag noch ein leichtes Kratzten im Hals hinzu. Und auch der heutige Lauf war nicht ganz optimal, so musste ich sogar nach sechs Kilometern einen Zwischenstopp einlegen um die nachfolgenden Neun etwas zu entschleunigen. Wahrscheinlich ein leichter Infekt, was mich bei dem Wetter nicht weiter wundert.

Aber nun habe ich auch wegen meines Kneifens kein so schlechtes Gewissen mehr…

Heutige Aktivitätsdaten: 6,0 km – 9,0 km

Fast ohne Internet verbrachte ich die letzte Woche im Urlaub und kann deshalb erst jetzt über meine ersten Erfahrungen mit den neuen Nike Free 5.0 berichten. Zwar hätte ich alternativ über ein offenes WLAN bloggen können, aber ich beschränkte mich lediglich auf EMails. Im Urlaub kann man auch mal darauf verzichten – auch wenn’s schwerfällt.

Vorletzten Montag stand ich dann schon um sieben Uhr auf, um noch vor dem Frühstück den Neuerwerb mit einem ersten Lauf zu testen. Nach ein paar Schritten bemerkte ich bereits den ersten Unterschied: das Gewicht beträgt lediglich 276 Gramm! Damit sind sie fast 40% leichter als meine Brooks Glycerin.

Zunächst dachte ich, fünf Kilometer würden erst einmal reichen, um die Fußmuskulatur nicht zu überfordern. Immerhin besitzt der Schuh kaum Dämpfung und wird nicht so wie gewohnt gestützt. Aber ich hatte so ein gutes Gefühl beim Laufen, dass ich ganze zehn Kilometer mit steigendem Tempo absolvierte! Die letzten beiden Kilometer erhöhte ich sogar noch mein Tempo – ganz schön leichtsinnig, denn meine Rückenprobleme waren zu diesem Zeitpunkt noch recht gegenwärtig.

Am nächsten Tag erwartete ich den Mega-Muskelkater, denn auch der Verkäufer berichtete über solche Erfahrungen, allerdings mit dem noch direkteren Modell 3.0. Aber nichts dergleichen. Als wäre ich gar nicht gelaufen! Ich bin echt begeistert und froh, dass dies kein Fehlkauf war.

Wieder in der Heimat und noch mit weiteren drei Tagen Urlaub im Gepäck verlegte ich dann noch ein wenig Laminat und bekam prompt wieder Rückenbeschwerden. So war an Laufen mal wieder nicht zu denken.
Nach zwei weiteren Tagen Pause wagte ich mich – diesmal aber wieder mit den Brooks  – an eine Trainingseinheit. Es war der letzte Urlaubstag und deshalb seit langem mal wieder die Hausstrecke. Fünfzehn Kilometer sind’s geworden. Die langen Einheiten müssen es in Hinblick auf den anstehenden Quickborn-Run (25km) in gut zwei Wochen schon sein.

Es war auch seit langem der erste Lauf, bei dem es meinem Rücken hinterher kurioserweise wirklich besser ging.

Fazit: Laufen ist gesünder als Laminat verlegen…

Heutige Aktivitätsdaten: 15,1 km