Heute war ich wieder so fit, dass ich wie geplant laufen konnte. Mit 22°C herrschten wieder ungewohnt hohe Temperaturen. Mein Puls bewegte sich durchschnittlich im gleichen Bereich wie vor gut drei Wochen bei 8°C. Allerdings war ich da mit einer Pace von 4:45 unterwegs, also 35 Sekunden schneller!

Auch Laufpapst Peter Greif beschrieb am Montag in seinem Newsletter, dass der Organismus für die Umstellung auf die sommerlichen Temperaturen eine Weile benötigt. Es werden mit dem sogenannten Winterschweiß vermehrt Mineralien ausgeschwitzt, die es schon während des Laufs aufzufüllen gilt. Durch den erhöhten Mineralstoffgehalt ist auch die Kühleigenschaft nicht optimal. Er empfiehlt, auch den Kopf, respektive das Laufshirt an den Getränkestationen mit Wasser zu kühlen und wiederum nicht übermäßig zu trinken.

Etwa 1,5 Wochen bis zum Störlauf habe ich noch Zeit, um mich an die höhere Temperatur anzupassen. Aber vielleicht wird’s auch wieder etwas kühler – dieses Bombenwetter kann ja nicht ewig so bleiben.

Sorry, hab‘ mich verschrieben: Ich meinte nicht Berglauf, sondern bergauf!

Soll heißen, es geht bergauf mit meiner Form. Der Husten wurde schon weniger und der allgemeine Zustand verbessert sich langsam. Vielleicht wird’s morgen was mit einem Lauf – bekomme schon Entzugserscheinungen…

Soeben haben zwei Kollegen und ich uns für den Staffel-Triathlon Hamburg City Man in der Sprintdistanz angemeldet!

Das heißt 0,5km Schwimmen, dann 22km Radfahren und abschliessend 5km Laufen – mein Part. Im Vordergrund steht der Spass am gemeinsamen Erlebnis – wir freuen uns schon drauf!

Die Erkältung – oder was immer das auch ist – hat sich nun noch etwas verschärft: Nun sind auch die Bronchien mit fiesem Husten betroffen. Ich habe schon überlegt, die Darstellung meines Gesundheitszustandes zu vereinfachen. Vielleicht nach der Methode Imbiss-Speisenkarte mit Fußnote:

Bockwurst mit Kartoffelsalat (enthält 1, 2, und 4)

• 1 – Phosphat
• 2 – Farbstoff E611
• 3 – Pektine
• 4 – Laktat
• 5 – usw…

Adaptiert könnte es dann vielleicht so aussehen:
Mein heutiger Gesundheitszustand: Habe heute 2, 4 und etwas 6
(die Aufzählung dann auf einer statischen Seite)

• 1 – Haarausfall
• 2 – Halsschmerzen
• 3 – Kopfschmerzen
• 4 – Husten
• 5 – Fieber
• 6 – verstopfte/laufende Nase
• 7 – usw…